Këshillohet që hudhra të konsumohet në mëngjes esëll sepse bakteriet janë të ekspozuara dhe të brishtë.
Ju mund t’i konsumoni hudhrat të pagatuara ose t’i shoqëroni me pak mjaltë për më tepër vlera dhe shije të ëmbël.
Për përfitime shëndetësore ekspertët këshillojnë të konsumoni 1-2 thelpinj hudhër çdo ditë por nëse keni tension të ulët apo probleme më sistemin tretës mos i konsumoni të pagatuara.
