Vlerat ushqyese
Është një burim I shkëlqyer I vitaminës B6 dhe folatit, por përmban edhe vitamin C, A dhe minerale si magnezi, kaliumi e kalciumi.
I pasur me omega-3
Kjo bimë përmban omega-3 më shumë se çdo bimë tjetër në botë.
Përfitimet shëndetsore
Ndihmon për të rënë nga pesha, redukton rrezikun e sulmit në zemër, mund të mbajë larg osteoporozën, ndihmon shëndetin e syve dhe lëkurës.
