Agjërimi nuk është vetëm obligim fetar, por edhe një praktikë që ndihmon shëndetin.
Ai mund të përmirësojë metabolizmin, të ndihmojë në humbjen e peshës dhe të rregullojë nivelin e sheqerit në gjak.
Gjithashtu, agjërimi forcon sistemin imunitar, përmirëson gjumin dhe ndihmon në uljen e presionit të gjakut, duke kontribuar në zhvillimin e shprehisë ushqimore më të shëndetshme dhe trup më të fortë.
