Ankthi mund të ndikohet jo vetëm nga faktorë emocionalë, por edhe nga zakone të përditshme. Konsumi i tepërt i kafesë dhe alkoolit mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me çrregullimet e ankthit, ndërsa disa ilaçe pa recetë mund të shtojnë ndjesinë e shqetësimit.
Dehidrimi, niveli i ulët i sheqerit në gjak dhe një regjim ushqimor i pabalancuar lidhen gjithashtu me luhatje humori dhe rritje të ankthit.
Qëndrimi i tepërt në rrjete sociale, izolimi brenda shtëpisë dhe mungesa e gjumit janë faktorë të tjerë që mund të përkeqësojnë gjendjen emocionale. Kujdesi për ushqimin, hidratimin, gjumin dhe aktivitetin në natyrë ndihmon në menaxhimin më të mirë të ankthit.
