Për të parandaluar ftohjen, qëndroni të hidratuar, flini mjaftueshëm dhe konsumoni fruta e perime të pasura me vitamina dhe minerale si vitamina C dhe zink. Menaxhoni stresin, përdorni lagështues ajri dhe shtoni bimë mjekësore si xhenxhefili, hudhra dhe mjalti në çaj.
Edhe me këto kujdesje, ftohja mund të ndodhë. Kontaktoni mjekun nëse keni temperaturë të lartë, vështirësi në frymëmarrje ose simptoma që zgjasin më shumë se 10 ditë.
