Rrushi i thatë është i pasur me fibra, hekur dhe antioksidues dhe sjell shumë përfitime, por nuk është për të gjithë.
â PĂ«rfitime:
Lufton kapsllĂ«kun đ©
Ndihmon kundĂ«r anemisĂ« â€ïžđ©ž
Rrit energjinĂ« âĄ
Mbron zemrĂ«n đ«
â ïž Kujdes:
PĂ«rmban sheqer tĂ« lartĂ« đŹ (26g nĂ« 1/4 filxhan)
Jo i pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r diabetikĂ«t đ«
Rrushi i thatë është shëndet për shumicën, por kufizo konsumimin nëse ke diabet ose sheqer të lartë në gjak.
