Hudhra është përdorur që nga lashtësia si një ushqim me vlera të shumta shëndetësore dhe shpesh lidhet me përmirësimin e funksionit të zemrës dhe forcimin e imunitetit.
Ekspertët theksojnë se hudhra përmban përbërës që mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve dhe në mbrojtjen e organizmit, sidomos kur konsumohet e freskët.
Sipas disa këshillave ushqimore, konsumimi i një thelbi hudhre në mbrëmje ose në mëngjes mund të ketë efekte pozitive në sistemin imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm, megjithëse përfitimet mund të ndryshojnë nga personi në person.
Gjithashtu rekomandohet kujdes te personat me probleme të stomakut, tension të ulët apo sëmundje të caktuara, pasi hudhra mund të mos jetë e përshtatshme për të gjithë.
