Një studim i publikuar në BMJ Open sugjeron se makaronat, kur konsumohen si pjesë e një diete të balancuar me indeks të ulët glicemik, mund të ndihmojnë në humbjen e peshës dhe nuk lidhen domosdoshmërisht me shtimin në peshë ⚖️.
Sipas ekspertëve të ushqyerjes, karbohidratet nuk duhen eliminuar plotësisht, por duhet kombinuar me aktivitet fizik 🏃♂️ dhe një dietë të personalizuar 🥦. Makaronat ofrojnë energji ⚡, fibra 🌾 dhe ndihmojnë në ndjenjën e ngopjes 🍽️ kur konsumohen në mënyrë të kontrolluar.
