Xhenxhefili
Duke qenë i pasur me veti anti-inflamatore, ai mund të ndihmojë në lirimin e sinuseve dhe mënyra më e mirë për ta shijuar është duke e shtuar në ujë të nxehtë me limon.
Ananasi
Enzimat e quajtura bromelain tek ananasi ka aftësi të zbërthejë mukozën e grumbulluar në sinus dhe ndihmon në reduktimin e inflamacionit.
Ushqimet pikante
Kapsaicina është një kimikat që gjendet tek ushqimet pikante që irriton mukozën, gjë që çon më pas në rrjedhje të hundëve, duke i liruar ato.
