Dhimbja e mesit është një problem i zakonshëm që prek shumicën e njerëzve gjatë jetës. Ajo mund të shkaktohet nga qëndrimi i gjatë ulur ose në këmbë, ngritja e peshave, problemet me shtyllën kurrizore apo nervin shiatik.
Për ta lehtësuar dhimbjen, rekomandohet përdorimi i kompresave të ftohta gjatë 24 orëve të para për të ulur inflamacionin, ndërsa më pas kompresat e ngrohta ndihmojnë në relaksimin e muskujve.
Po ashtu, aktiviteti i lehtë fizik dhe lëvizja e rregullt janë të rëndësishme për forcimin e muskujve dhe shmangien e ngurtësimit të trupit.
Nëse dhimbja vazhdon për disa ditë ose përkeqësohet, duhet të konsultoheni me mjekun.
