Një truk i thjeshtë po qarkullon në rrjetet sociale: shtimi i lëngut të limonit në kafe mund të ndihmojë në djegien e yndyrës. Por çfarë thonë ekspertët?
đ©ââïž EkspertĂ«t shpjegojnĂ«:
Lëngu i limonit mund të ulë indeksin glicemik, duke ngadalësuar thithjen e sheqerit në gjak.
Kur përdoret me vakte apo kafe, mund të ndihmojë që sheqeri në gjak të mos rritet shpejt.
Për efekt të dukshëm, rekomandohet gjysmë luge çaji me limon.
âïž PĂ«r humbje peshe:
Efekti i limonit në nivelet e sheqerit nuk garanton humbje peshe.
Megjithatë, ky kombinim mund të zvogëlojë oreksin te disa persona, duke ndikuar indirekt në humbje peshe.
â KĂ«shilla praktike:
Mos shtoni sheqer në kafe kur përdorni limon.
Nëse ju pëlqen kombinimi, mund ta pini pa problem.
đâ Ky Ă«shtĂ« njĂ« mĂ«nyrĂ« e thjeshtĂ« dhe natyrale pĂ«r tĂ« pĂ«rfshirĂ« limonin nĂ« rutinĂ«n tuaj, me efekt tĂ« mundshĂ«m nĂ« oreks dhe energji, por rezultatet mund tĂ« ndryshojnĂ« nga personi te personi.
