Gjumi është thelbësor për rigjallërimin e trupit, ndërsa ekspertët theksojnë se edhe pozicioni i fjetjes mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm.
Sipas këshillave shëndetësore, fjetja në anën e majtë mund të ndihmojë tretjen dhe të lehtësojë urthin, ndërsa për dhimbjet e shpinës rekomandohet gjumi në shpinë me mbështetje nën gjunj.
Për dhimbjet e qafës sugjerohet përdorimi i një mbështetjeje të lehtë nën qafë, ndërsa për problemet me sinuset rekomandohet mbajtja e kokës pak të ngritur.
Pozicione të ndryshme të gjumit mund të ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjeve të shpatullave, menstruacioneve dhe kokës.
Ekspertët theksojnë se zgjedhja e pozicionit të duhur të gjumit mund të ndikojë pozitivisht në mirëqenie dhe cilësinë e gjumit.
