Hekuri është një mineral thelbësor për zhvillimin e fëmijëve, pasi ndihmon transportin e oksigjenit në trup dhe rritjen e muskujve.
Mungesa e tij mund të shkaktojë lodhje, zbehje, infeksione të shpeshta dhe ngadalësim të zhvillimit.
Ekspertët këshillojnë ushqyerje të pasur me hekur si mishi, fasulet dhe drithërat e fortifikuara, si dhe kombinimin me vitaminë C për përthithje më të mirë.
Në raste të dyshimta, rekomandohet kontroll mjekësor përmes analizave të gjakut.
