Plot antioksidant, nga marrja e rregullt e të cilëve ndihmon në reduktimin e stresit kronik dhe inflamacionit, por edhe në parandalimin e diabetit.
Plot proteina, bizelet janë burimi me i mirë i proteinave me bazë burimore, gjë që ndihmon në ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak.
Plot fibra, vetëm në 10 gramë bizele gjenden fibra me bollëk, të cilat ndihmojnë jashtëzakonisht shumë në trejten.
