Mos pini uthull para gjumit
Edhe nëse e tresni me ujë, ajo vazhdon të jetë e dëmshme për ezofagun, veçanërisht nëse qëndroni shtrirë.
Mos e pini pas buke
Nëse e keni zakon që të pini uthull mole pas buke, atëherë është koha që të ndryshoni rutinën tuaj pasi mund t’ju shkaktojë probleme me tretjen.
Kujdes me sasitë
Rregulli I artë është që nuk duhet të pini më shumë se dy lugë uthulle për çdo herë, në mënyr që të mbrohemi nga efektet anësore.
