Lodhja e vazhdueshme është një problem i shpeshtë në jetën e përditshme, por ekspertët thonë se disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës mund të ndihmojnë në rritjen e energjisë dhe përmirësimin e mirëqenies.
Gjumi cilësor, aktiviteti fizik i rregullt dhe një dietë e balancuar konsiderohen si faktorët kryesorë për ruajtjen e energjisë gjatë ditës. Po ashtu, mungesa e vitaminës D mund të lidhet me ndjesinë e lodhjes, ndaj kontrolli i saj rekomandohet kur simptomat vazhdojnë.
Ekspertët këshillojnë edhe kufizimin e përdorimit të mediave sociale dhe marrjen e pushimeve të shkurtra gjatë ditës për të rritur përqendrimin dhe produktivitetin.
Në rastet kur lodhja vazhdon për një kohë të gjatë, rekomandohen kontrolle mjekësore për të përjashtuar shkaqe të tjera shëndetësore.
