Fjetja e pamjaftueshme mund të ketë pasoja serioze për shëndetin e trurit.
Sipas të dhënave nga studime të ndryshme, personat që flenë më pak se 6 orë në natë ose përballen me çrregullime të gjumit, si apnea, janë më të rrezikuar nga goditja në tru.
Mungesa e vazhdueshme e gjumit ndikon negativisht në organizëm duke rritur presionin e gjakut, duke ulur furnizimin me oksigjen në tru dhe duke çrregulluar balancën hormonale.
Këta faktorë mund të kontribuojnë në zhvillimin e problemeve cerebrovaskulare.
Specialistët këshillojnë që të synohet një regjim i rregullt prej 7 deri në 8 orë gjumë çdo natë, si dhe të kufizohet përdorimi i pajisjeve elektronike para se të flini, për të përmirësuar cilësinë e pushimit.
